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ダイエット⑨☆停滞期

  • 2011/01/18(火) 12:06:53

ダイエットにはつきもの

「停滞期」


停滞期は、精神的に苦しいですね

特に頑張っているときほど。。。。


女性は、生理があるので

その時は、まーしょうがないと思えても

生理周期とは関係ない時でも

停滞する時ありますよね



しかし、停滞期は、安定期

体重が変化(減少)してくると

身体の機能として、

「維持をしよう」という働きがおこります。

これが、リバウンドや停滞期になります。

これは、身体の機能として当たり前のこと

※食事制限なしでも起こります!!


しかし、停滞期は、安定期

実は、安定期の体重以上には

その後、リバウンドしなくなります。

また、安定期を過ぎると体重が

変化しはじめます。

すると、また、維持しようとして

リバウンド、安定期


この繰り返しで、安定期の体重がどんどん

軽くなっていき、目標達成につながります


例えば・・・

50キロ⇒47キロ 

停滞期・リバウンドで48キロ

48キロ⇒46キロ

停滞期・リバウンド47キロ

ここで、前回の安定期48キロを

超えることはなくなってきます


小さなリバウンドと安定期を繰り返し

目標に達成しますので

停滞期、落ち込まず、

安定期と思いポジティブに過ごしてください


体重に変化はなくとも

身体は確実に変化しています


ダイエット


反響が大きく

チャレンジしてくださってるとの

声をいただきます


食事制限ないので、

気軽に挑戦できるとの

嬉しいお声も


ダイエットだけでなく

体質改善や身体の浄化にも

効果あります。


無理なく、頑張りすぎず

挑戦してみてくださいね


















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ダイエット?☆停滞期

  • 2011/01/18(火) 12:06:53

ダイエットにはつきもの

「停滞期」


停滞期は、精神的に苦しいですね

特に頑張っているときほど。。。。


女性は、生理があるので

その時は、まーしょうがないと思えても

生理周期とは関係ない時でも

停滞する時ありますよね



しかし、停滞期は、安定期

体重が変化(減少)してくると

身体の機能として、

「維持をしよう」という働きがおこります。

これが、リバウンドや停滞期になります。

これは、身体の機能として当たり前のこと

※食事制限なしでも起こります!!


しかし、停滞期は、安定期

実は、安定期の体重以上には

その後、リバウンドしなくなります。

また、安定期を過ぎると体重が

変化しはじめます。

すると、また、維持しようとして

リバウンド、安定期


この繰り返しで、安定期の体重がどんどん

軽くなっていき、目標達成につながります


例えば・・・

50キロ⇒47キロ 

停滞期・リバウンドで48キロ

48キロ⇒46キロ

停滞期・リバウンド47キロ

ここで、前回の安定期48キロを

超えることはなくなってきます


小さなリバウンドと安定期を繰り返し

目標に達成しますので

停滞期、落ち込まず、

安定期と思いポジティブに過ごしてください


体重に変化はなくとも

身体は確実に変化しています


ダイエット


反響が大きく 

チャレンジしてくださってるとの

声をいただきます


食事制限ないので、

気軽に挑戦できるとの

嬉しいお声も


ダイエットだけでなく

体質改善や身体の浄化にも

効果あります。


無理なく、頑張りすぎず

挑戦してみてくださいね


















ダイエット⑧☆マッサージ

  • 2010/12/09(木) 10:00:23

ダイエットにかかせないのが

マッサージです



体重を落とす直接的な

要因ではありませんが


身体の歪みをとることで

内臓の位置を整え

本来の機能を取り戻すことで

痩せやすい身体になります



リンパ、老廃物を流す

(リンパは、運動とマッサージでしか

流れません)


プロポーションを造る


リラックス効果



私は、毎日、自分で

量子場調整をして

歪みを修正していました。


美調正を自分にすることは

なかなか難しく

特定の部位しかできないので

主に、セルフケアで量子場調整をしていましたが

ダイエット中に、

マンダラ先生に美調正してもらって、

ぐっと足が細くなりました


先日も、お友達に石を使った

リンパマッサージをしてもらい

かなりスッキリしました



もちろん、マッサージなしでも

体重は減りますが

マッサージをすると早いですし

プロポーションを造るには

マッサージですね



ここでいう、マッサージは

特に、身体の歪みをとり

内臓をあげる施術です。

まさに、美調正&量子場調整です



もちろん、オイルトリートメント

リンパマッサージも

流れをよくしますし

リラックスもでき効果大です



かなり宣伝になりましたが

是非、ご来店して体験してみてください。


最近の人気メニューは

ボディメイクコースに

バック&レッグ

(背面のリンパトリートメント)をつける

コースが人気です






















ダイエット?☆マッサージ

  • 2010/12/09(木) 10:00:23

ダイエットにかかせないのが

マッサージです



体重を落とす直接的な

要因ではありませんが


身体の歪みをとることで

内臓の位置を整え

本来の機能を取り戻すことで

痩せやすい身体になります



リンパ、老廃物を流す

(リンパは、運動とマッサージでしか

流れません)


プロポーションを造る


リラックス効果



私は、毎日、自分で

量子場調整をして

歪みを修正していました。


美調正を自分にすることは

なかなか難しく

特定の部位しかできないので

主に、セルフケアで量子場調整をしていましたが

ダイエット中に、

マンダラ先生に美調正してもらって、

ぐっと足が細くなりました


先日も、お友達に石を使った

リンパマッサージをしてもらい

かなりスッキリしました



もちろん、マッサージなしでも

体重は減りますが

マッサージをすると早いですし

プロポーションを造るには

マッサージですね



ここでいう、マッサージは

特に、身体の歪みをとり

内臓をあげる施術です。

まさに、美調正&量子場調整です



もちろん、オイルトリートメント

リンパマッサージも

流れをよくしますし

リラックスもでき効果大です



かなり宣伝になりましたが

是非、ご来店して体験してみてください。


最近の人気メニューは

ボディメイクコースに

バック&レッグ

(背面のリンパトリートメント)をつける

コースが人気です






















ダイエット⑦☆食事制限なし、運動なし

  • 2010/12/08(水) 23:22:52

食事制限なし


食事制限をすると

ストレスが溜まり痩せにくくなります

そして食事を戻すと体重も元に戻ります。

リバウンドしやすいです


経験ある方も多いのではないでしょうか?


もちろん、毎日、お腹が苦しいくらい

食べてる方は、腹八分目にしたり

偏食がひどい方は、

食生活見直す必要も

ありますが。。。


楽しくいつも通りお食事してください



運動なし


普段から好きで運動されてる方は

運動続けてOKです

※運動後は、固まった筋肉をほぐしてくださいね!

ただ、痩せるために運動しなきゃというのは

必要ないです。


また、身体が歪んだまま運動しても

効果がでないですし、

筋肉も硬くなったり流れが悪くなることもあります。


また、下半身が気になる方で

硬いかたは、まず柔らかくするのが先決なので

運動はお休みした方が効果がでます

そして、断然マッサージがおすすめです


筋肉がつきやすいとか

運動がむいてるむいてないなどは

個人差があり肉質をみてみないと

なんともいえないところもあるのですが

是非、施術にいらした時相談ください